https://www.instagram.com/consent/?flow=ad_free_subscription¶ms_json=%7B%22afs_variant%22%3A%22first_time%22%2C%22gcl_experience_id%22%3A%22402c636c-2a88-466e-9792-77a212816988%22%7D&source=ad_free_subscription_blocking_flow
https://visit.bg/%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%B8_%D1%84%D0%BE%D1%80%D1%83%D0%BC/%D1%81%D0%B8%D0%B5%D0%BD%D0%B0_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%83%D0%BC_%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B9%D1%82/3198/
https://www.facebook.com/veselin.stoyanov.900/
https://www.youtube.com/results?search_query=veselin+stoyanov+yumeiho
Какво помага при болки по хода на седалищния нерв – ишиас
Ишиасът е заболяване, свързано с притискане и възпаление на седалищния нерв в лумбосакралната област на гръбначния стълб.
Известно е, че седалищният нерв е най-големият в човешкият организъм, поради което при възпалението му човек може да изпитва голям дискомфорт.
Причини за появата на болка в седалищния нерв:
- Преохлаждане
- Травми на гръбначния стълб
- Заболявания на гръбначния стълб (най-често дискова херния)
- Диабет
- Артирт
- Силни натоварвания
- Инфекции
Симптоми при възпаление на седалищния нерв
- Скованост на кожата при засегнатите участъци
- Мускулна слабост
- Чувство на изтръпване
- Засилване на болката при физическо натоварване
- Когато болният повдигне засегнатият от възпалението крак, се появява рязка и силна болка в областта на кръста
Лечение на ишиаса
За надеждно лечение на ишиаса трябва да се отстранят причините за неговото възникване.
Едно от най-ефикасните средства за лечение на ишиас е масажът, съчетан с мануални техники за мекотъканна мобилизация на ставите.
Вследствие на правилно провеждани процедури, може да се постигнат най-добри резултати:
- Да се възстановят нормалните обменни процеси в междупрешленните дискове на гръбначния стълб.
- Да се освободят притиснатите нервни окончания
- Да се премахне мускулния спазъм
- Да се възстанови кръвообръщението и храненето на нервните окончания
Масажите помагат при хора, страдащи от хронична болка, като подобряват тяхното състояние в дългосрочен план.
Масаж не се прилага в етап на остра болка.
Масажът дава по-добри резултати, когато е съчетан с физически упражнения, с които да се поддържа постигнатия резултат.
Според японците, всеки човек си има икигай. Това е нещо изящно и гениално просто. Намира се в пресечната точка на четири изключително важни житейски сфери: това, което обичаш; това, от което се нуждае светът; това, за което ти плащат и това, в което си добър.
Според авторитетни изследователи подобно разбиране стои в основата на дългия и щастлив живот на японците. Ясният икигай, както и животът в общност, са дори по-важни от здравословния японски хранителен режим.
Казват, че в Окинава всеки японец знае своя икигай и живее в съответствие с него… и рибарят, който всяка сутрин излиза с лодката си в морето, и калиграфът, застанал пред своето платно, и готвачът, който в продължение на половин век не спира с любов да приготвя суши за своите клиенти.
В Европа също имаме понятия, които донякъде съответстват на икигай – предназначение, мисия, реализация. Те обаче често се явяват по-скоро плод на умствена дейност или духовни търсения, за разлика от японския икигай, който е неделима част от живота на всеки човек. Ние често си задаваме вечния философски въпрос: Какъв е смисълът на живота? А японците са внесли далеч по-голяма яснота. Всеки от тях се стреми да намери отговора на въпросите: какъв е смисълът на моя живот, кое ми носи удовлетворение и страст. Но също добавят: и полза за другите…
Така че икигай е онова, което те изпълва с удовлетворение и радост. Насърчава те да забравиш за времето, придава смисъл и пълнота на всеки твой ден. Но в същото време е от значение за другите, за света около теб.
Историята показва, че едни от най-великите и значими личности на нашата цивилизация, всъщност са били хора, открили своя икигай. Нека да си припомним думите на Стив Джобс: „Вече 33 години се поглеждам в огледалото всяка сутрин и се питам: “Ако днес е последният ден от живота ми, искам ли да правя това, което ще правя днес?” Когато отговорът беше “не” няколко дни поред, знаех, че е време за промяна.”
А на Уилбър и Орвил Райт, пионерите в авиацията, които позволиха на човечеството да полети, принадлежат думите: „Едва дочаквахме утрото, за да се захванем за работа.“
За съжаление ние често изпадаме в напрегнато противоречие, констатирайки няколко факта: това, за което ми плащат, не ми носи радост; а това, което обичам, не ми носи доходи. В такова състояние човек се чувства като изхвърлен на улица без изход, като спирала, от която няма измъкване. Резултатът е засилено чувство за неудовлетвореност, апатия, демотивация и постоянен стрес.
Японците обаче казват: всеки човек има своя икигай. Някои са го усетили и го осъзнават, други го носят в себе си, но все още го търсят. Икигай се крие вътре в теб и се нуждае от търпеливо изследване, за да достигнеш до най-дълбоките недра на съществото си и да го намериш. Веднъж щом откриеш своя икигай, остава само да го следваш и да го подхранваш ден след ден, придавайки смисъл на съществуването си. Тогава и най-обикновената задача се превръща в щастливо сливане на човека с дейността му!
Така че икигай е пътят към дълъг и смислен живот. Икигай е спокойствие и удовлетворение, чувство за значимост, оптимизъм и радост.
